Les 8 types physiques et mentaux de yoga

Il existe aujourd’hui de nombreux types de yoga différents. Si vous débutez et que vous vous sentez perplexe, vous êtes dans le droit chemin. Il est préférable de commencer par un type de yoga qui convient à votre propre niveau de forme physique, à vos objectifs physiques et spirituels et à votre état de santé. […]

Apprendre à respirer pour être en bonne santé

Vivre une présence de 9 à 5 au bureau, plus les besoins constants à la maison, soumet même l’individu le plus positif à un stress et une anxiété importants. Sur le lieu de travail, un cadre de profession normale ou un simple employé doit jongler d’une tâche à l’autre. Souvent soumis à des contraintes de […]

L’histoire de la fonction de la spiritualité dans les soins de santé

La médecine et les soins de santé dans la plupart des traditions ont commencé avec des thérapeutes qui utilisaient la spiritualité comme moyen de guérir les conditions médicales. Ces traditions ont néanmoins été reléguées au second plan pendant la période de révolution médicale clinique. Dans les années qui ont suivi la révolution de la science […]

Comment améliorer votre vie grâce aux techniques de méditation facile

De nos jours, les techniques de méditation faciles peuvent être considérées comme presque nécessaires, si l’on souhaite se détendre et se détacher du stress. Nous avons tous tendance à nous laisser entraîner dans des environnements tendus, qu’il s’agisse d’environnements professionnels ou personnels, et nous oublions comment passer du temps de qualité et comment nous découvrir […]

La méditation pour une vie plus riche

La méditation est entrée dans le langage courant des choix de mode de vie et est devenue une source de nombreuses conversations dès les années 60 pour les baby-boomers, lorsqu’il y avait un grand intérêt pour les croyances religieuses orientales et les choses uniques et nouvelles. Alors que de nombreux intérêts pour des croyances uniques […]

La musique que vous pouvez écouter en pratiquant la méditation

Pour les personnes qui pratiquent la méditation, l’un des facteurs les plus importants pour une pratique efficace est d’écouter de la musique de méditation. Selon le type de méditation que vous pratiquez, la musique de méditation joue un rôle très important dans la réussite de toute séance de méditation. Ce que doit être la musique […]

Qu’est-ce que la méditation ?

“Ne crions-nous pas cela dans notre esprit lorsque la journée a été extrêmement mauvaise et que tout ce à quoi nous pensons est “travail, problème, travail, problème”, encore et encore ? Dans certains cas, nous voudrions que nos esprits se taisent et nous laissent avoir la paix, tout simplement, une paix sans fin.   Cette […]

La pratique du Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est principalement pratiqué pour la santé et la vigueur. Le Hatha Yoga a été introduit au 15ème siècle par le Yogi Swatmarama. Le hatha yoga se concentre sur la purification de l’être physique qui conduit à la purification de l’esprit ou de l’énergie vitale. L’exploration de ces liens physique-spirituel et les pratiques […]

Pilates, danse et yoga : est-ce la même chose ?

Le Pilates est-il de la danse ? La danse, la danse thérapie, le Pilates et le yoga ne sont-ils pas fondamentalement la même chose ? La réponse est certainement non. Ces trois types d’activités peuvent vous aider à retrouver une forme fantastique. Elles sont toutes conçues pour tonifier les muscles et faire travailler le corps […]

Maux de dos

Qu’est-ce que la douleur dans le haut du dos ? La douleur dans le haut du dos est… une douleur dans le haut du dos ! Notre colonne vertébrale est divisée en trois zones principales : le cou (cervicales), le milieu (thoraciques) et le bas (lombaires). La douleur dans le haut du dos peut donc […]